程 欣

　　當塞北的晨風掠過蒼茫草原，內蒙古自治區錫林郭勒盟多倫縣第三小學的塑膠跑道上已躍動著青春的身影。我正帶領田徑隊進行晨訓，學生們的運動姿態與遠處起伏的丘陵構成動人畫卷，為即將到來的全縣運動會奏響奮斗序曲。

　　清晨6點30分，1000米熱身跑在薄霧中啟程。哨聲劃破寂靜，30雙運動鞋踏出整齊的韻律。“注意呼吸節奏！”我的叮囑隨晨風飄散，孩子們緋紅的臉龐映著朝霞，汗水在睫毛上凝成晶瑩的珍珠。我手持計時器穿梭隊列，記錄每個細微進步，晨光將我與學生們的剪影投射在赭紅色跑道上，宛如躍動的五線譜。

　　隨后，訓練進入節奏舒緩卻至關重要的熱身環節。朝霞漫過訓練場，我為學生們講解并示范高抬腿、后踢腿等動作。跑道上，一雙雙白球鞋在晨光中寫下規整的腳印，像極了青春樂章里端正的小節線。為了加強孩子們的力量訓練，我還精心設計了Tabata間歇訓練，正挑戰著孩子們的極限：深蹲跳、開合跳、平板支撐……八個動作循環往復。“核心收緊！”當音樂攀至高潮，學生們完成了最后一組，每一次跳躍，每一秒堅持，都是對自我的挑戰。

　　晨光正透過樹梢的縫隙，田徑隊的成員們結束了正式訓練，迎來了一段靜謐的自我修復時光，他們的身體在放松拉伸中舒展開來。這看似平靜的收尾，實則如同晨曦中的露珠，雖不顯眼卻至關重要，是晨訓中不可或缺的一環，它能為接下來的訓練打下堅實的基礎。

　　看著學生們整理晨訓的器材，讓我想到自己初到草原見到他們時，那些略顯青澀又充滿好奇的眼神，如今都已變得堅毅而專注。在田徑隊中，有一個男孩子讓我印象深刻，他的目光總是炯炯有神，全神貫注地聆聽我的指導，每一個動作都認真完成，力求完美。即使汗水濕透衣衫，雙腿顫抖，他依然咬牙堅持，絕不含糊。他的努力和堅持，正是青春奮斗最美的模樣。那天傍晚，我在支教日記里寫下：“這些草原上的孩子，就像初綻的蓓蕾，雖然尚未絢爛，卻蘊藏著無盡的生機與可能。”

　　隨著6月13日多倫縣第二十二屆中小學生田徑運動會的臨近，隊員們訓練更加刻苦和認真了，期待他們能夠展現拼搏精神和團隊凝聚力，為第三小學增光添彩。我也將繼續用專業與熱忱，在祖國北疆書寫著新時代的體育詩篇——這，正是青春最美的注解。

　　(作者簡介：程欣，安徽銅陵人，天津體育學院運動訓練學院2024級碩士研究生，主要研究方向為體能訓練。懷揣“讓每個孩子都能享受優質體育教育”的理想，始終踐行“以體育智、以體育心”的教育理念，主動投身內蒙古錫林郭勒盟多倫縣教育幫扶工作。）