新華社記者 黃孝邦攝(資料照片)

　　本報記者 顧 寧

　　“課間時間變長了，對于我們愛打球、踢球的學生而言，活動的內容更豐富了，可以選擇自己喜歡的運動項目。”

　　“之前10分鐘確實有點短，從教室出來再回去，感覺玩不了幾分鐘。現在可以玩起來，跑起來，讓身體熱起來。”

　　2024年秋季學期以來，全國多地延長課間時間，開始在義務教育階段推行課間15分鐘。如今一個學期已經過去，課間15分鐘實施效果如何？增加的5分鐘，又為孩子和校園帶來了怎樣的變化？

　　延長5分鐘 課間更精彩

　　雖然只是從10分鐘延長至15分鐘，但不少學校的老師都表示，隨著時長的優化調整，豐富多彩的課間活動在校園中蓬勃開展，學生在每個課間都有較為充裕的休息時間，能夠走出教室，放松身心、適量運動。各地學校也積極響應并落實，為學生和校園帶來了諸多積極變化。

　　為了讓這“增加的課間5分鐘”更加充實有趣，許多學校都開動腦筋，開展起各式各樣的體育活動。一些學校考慮到戶外體育活動備受歡迎，在操場上設置了跳繩、踢毽子、打籃球、踢足球等活動；一些學校結合傳統體育項目，開展抖空竹、滾鐵環等活動，讓學生們在運動中傳承文化；還有學校將操場劃分成不同區域，設計了“蘿卜蹲”“跳跳蛙”等數十種趣味體育游戲，讓學生們在游戲中放松身心。

　　在湖南省岳陽市，延長后的課間成為孩子們“撒歡”的快樂海洋。在岳陽市千畝湖小學，操場跑道成為孩子們課間最喜歡的去處。每到課間15分鐘，跑道中總是充斥著全力沖刺的孩子。“在跑道上奔跑的時候，我感覺自己充滿了能量，一天的學習壓力都能釋放掉。”五年級學生小李興奮地說。在汨羅市新市鎮中心小學，學校配備了豐富的器材，尊重學生個性選擇，讓15分鐘充滿自由活力。每當下課鈴響，學生們便沖向新建的操場。羽毛球、沙包、毽子等在空中飛舞跳躍，歡笑聲與吶喊聲在校園中交織成趣。在平江縣城北學校，課間活動則更為精彩紛呈，尋寶藏、下棋、玩竹節人、馳騁球場、跳繩、捉迷藏、挖沙坑等趣味游戲讓課間充滿歡樂。

　　如果因天氣或場地限制無法進行戶外活動，很多學校也準備了室內活動。有的學校在教室里放置了拼圖、七巧板、魔方及各種棋類，供學生們在課間益智娛樂；有的學校開展了“我的課間我做主”活動，讓學生根據自己的興趣和特長選擇，充分發揮他們的主觀能動性……在貴州織金思源實驗學校，學生可以向學校提出自己的想法。學校黨支部書記、校長陳紹華介紹：“學校的課間活動可以說是學生自發組織的，因為我們的所有活動都是通過對全校師生進行問卷調研和會議研判，才最終確定下來的。學校負責提供器材和做好安全教育，老師課間也會根據自己的興趣愛好，自發地和學生玩在一起。”

　　提升身體素質 緩解學習壓力

　　實施課間15分鐘后，學生們的變化最為顯著。數據最能說明問題，青島市李滄區在推行課間15分鐘后，2024年全區小學生體質監測優良率同比提升了8個百分點，近視率降低了4個百分點，學生們的精神狀態更加飽滿。該區青少年體育工作相關負責人表示，以前由于課間時間較短，學生們往往只能在教室里短暫休息，而現在有了更充裕的時間進行體育鍛煉，為身體素質提升創造了良好環境。

　　不僅如此，延長課間時間也讓學生們有機會放松身心，緩解學習壓力，在課堂上更好地集中注意力，提高學習效率。在北京市朝陽區教育科學研究院附屬學校，學生們在課間進行探索發現類、實踐動手類等活動后，不僅課堂上的表現更加積極活躍，學生間的交流和互動也增多了，還增進了彼此的友誼和團隊合作精神。“這都得益于在課間的各種游戲和活動中，同學們相互協作、相互幫助，共同享受課間的歡樂時光。”該校相關負責人表示，“課間增加5分鐘”不只是時間上的變化，更有助于引導師生走出教室、走向戶外、走進陽光，在學習之余有了更充裕的休息和放松時間，享受更加健康活力的校園生活，促進學生身心健康發展。同時，豐富多彩的課間活動也給了孩子展示自我、發展興趣的平臺，促進了學生的全面發展。

　　相信在學校和社會的共同努力下，課間15分鐘將為學生們帶來更多的歡樂和收獲，讓校園生活更加充滿活力。