3月13日晚，奧運冠軍何可欣“回家”，為國家體操隊隊員分享自己的勵志故事。從隊里不起眼的“小透明”成長為奧運冠軍、“高低杠公主”，何可欣的體操生涯沒有贏在起跑線，但笑到了終點。

　　“當初因為體態難看、基礎差、腿不直、腳外八，無論是被選入北京隊，還是后來進入國家隊，我都是那個不起眼的‘小透明’。雖然身體條件不好，但我有一個優點，就是訓練時愛動腦子琢磨技術。我喜歡去研究要領，體會教練跟我說的每一個發力位置，喜歡那種突破動作瞬間的喜悅。”何可欣的分享，從運動生涯初期遭遇各種挫折開始。腿、胯天生又歪又硬，肩膀也有缺陷，隊醫看完X光片找教練說她不適合練高低杠，容易出現傷病，但她從不輕言放棄。“在國家隊教練猶豫要不要我的那段期間，我沒有埋怨任何人，而是從自身找不足，用行動為自己增加了籌碼。面對質疑與傷病，我以超常的毅力去打磨。我在杠上的每一次翻騰都在回應這個世界：雖然不完美，但我絕不輕易放棄。我永遠都記得，第一次做空翻‘特卡切夫’抓到杠時那一刻的喜悅，那是我用無數次的擺動、回環、敲杠、翻手皮換來的成功。當雙手穩穩抓住杠的那一瞬間，我喜極而泣。”

　　初入國家隊時，何可欣面對又大又明亮的場館頭會暈，訓練時長陡增讓她練到吐，完全跟不上國家隊選手的訓練進度。“即便平時訓練很努力，學了很多新動作，但礙于前期幾乎沒有參賽經驗，曾有一年多時間我沒有一場國內比賽是順利完成的，次次失敗，還會緊張到忘動作。我一遍遍給自己定目標，一遍遍打氣，告訴自己失敗過的動作下一次比賽必須成功，不允許自己在一處重復跌倒。教練組也開始針對我的心理素質制定專項計劃，專門解決技術不足和心理上的恐懼。第一套上去成功了今天就做2套，失敗就做5套，沒得商量。”靠著韌勁和斗志，何可欣在2007年全國錦標賽從預賽第八名逆襲到決賽第一名，拿到人生第一個全國冠軍，她也從此找到了比賽的信心。總結備戰2008年北京奧運會的成功經驗，何可欣特別提到團隊精神是競技體操立足之本、制勝之基、傳承之脈。“備戰北京奧運會時我出現腳傷、腰傷，但必須保證三項成套，以備團隊不時之需。體操訓練枯燥艱苦、傷病相伴，一個人咬牙堅持容易懈怠，一群人并肩作戰無所畏懼。老隊員傳經驗、幫技術、帶作風，把賽場心得、訓練技巧傾囊相授；新隊員學拼勁、肯上進、補短板、敢突破，以朝氣激活全隊活力。”

　　如今在北京師范大學任教，何可欣以自身經歷，鼓勵師弟師妹們在訓練和比賽中永不服輸、追求卓越。“體操賽場沒有‘隨緣’的獎牌，更沒有‘佛系’的冠軍。每一次騰空、每一套動作、每一次上場，都承載著國家榮譽、教練期盼、家人支持和自己多年的汗水。要以零容錯、零懈怠、零敷衍的態度對待每一組訓練、每一處細節。向強者看齊、向冠軍靠攏，在比學趕超中摒棄安逸，在攻堅克難中激發潛能，讓只爭朝夕、奮勇爭先成為常態。你們今天的每一份堅持，都是在為明天鋪路；每一次咬牙拼搏，都是在為未來兜底。唯有現在拼到無能為力、練到問心無愧，才能在退役之后有底氣、有資本、有選擇。”

　　何可欣“抓住光、成為光”的勵志分享，給許多國家體操隊小隊員帶來啟發和鼓舞。成功沒有捷徑，唯有頑強拼搏、堅持到底、永不服輸，才能贏得漂亮。

　　(袁雪婧）