本報記者 陳思彤
一個對體育毫無興趣的人，如果把他拉來看奧運會，你會選擇哪個項目讓他成功“入坑”？
花樣游泳是個好選擇，這個集力量、藝術為一體的項目，融合了體育之美、藝術之美，整場比賽看下來，如同一場精彩的演出。要不是場邊還坐著一排裁判打分，可能都會讓人忘記這里是奧運會賽場。
不過光看熱鬧還差點意思，想要看門道，就一起往下讀吧。
花樣游泳的起源
如果看過柳云龍主演的電影《東風雨》，可能會對其中的一個情節有些質疑，故事發生的年代是1941年前后，那個時候中國就有花樣游泳表演了嗎？
這段描寫應該是屬實的。花樣游泳起源于歐洲，起初僅作為兩場游泳比賽的場間娛樂節目。在20世紀20年代由柯蒂斯將游泳、跳水和體操的翻滾動作編排成套在水中表演，并與音樂結合起來，從而形成了花樣游泳的基本框架。1930年后，花樣游泳傳入北美，并在原有的基礎上逐漸配上舞蹈、音樂和節奏，使其成為一項優美的水上競技項目。由于《東風雨》故事設定的地點是上海的租界，所以這是比較合理的。
1952年，花樣游泳首次被赫爾辛基奧運會列為表演項目，1984年成為奧運會正式比賽項目。2000年，花樣游泳比賽改為雙人和集體兩個項目?；佑斡驹谖覈_展的時間較短，從1983年開始，我國先后邀請了日本、美國、加拿大的專家來華講學。1987年第六屆全運會將花樣游泳列入正式比賽項目。經過多年努力，我國在這個項目上進步很快，已經躋身世界第一集團。
“焊在臉上”的妝容和“膠水糊住”的頭發
雖然“清水出芙蓉”，但是花樣游泳運動員必須帶妝上場比賽。因為泳池很大，如果運動員全部都是素顏，裁判根本看不清他們的表情，另外他們也需要用妝容來突出節目的主題，所以妝容和發型在花樣游泳比賽中起著至關重要的作用，而且如果在比賽中運動員的盤發散開了，是要被扣分的。
和其他項目不同的是，其他項目的運動員在場上最多是出點汗，花游運動員卻是一直泡在水里，他們頭發不散妝容不脫，有什么秘訣嗎？
頭發不散的秘密就在于一種叫做“果凍膠”的發膠，這個名字雖然聽起來很“Q彈”，它卻是讓所有花游運動員又愛又恨的東西。制作這種膠的主要原料是做果凍的同類粉劑，而不是真果凍，它的使用方法很耗時間?，F在就讓我們來看一下這個怎么泡都不散的盤發的制作過程。
首先要進行盤發，扎一個馬尾，將馬尾分成兩部分，分別卷好，之后套上頭網，并使用U型卡進行固定。這一步還算快，幾分鐘就可以搞定。
接下來要調膠，“果凍膠”是粉狀的，需要用杯子裝上“果凍粉”，然后倒入溫度適宜的水，進行攪拌。
然后就是刷膠了。這種凝膠用起來非常耗時間，首先要用溫水攪和，再用牙刷一層一層仔細地往頭發上刷，要保證每一根頭發都被凝膠完全浸泡，直到發型完全凝固為止。刷膠是個技術活，既要刷得均勻，防止頭發結塊，又要讓頭飾黏得牢固，畢竟比賽中頭飾掉了可是要扣分的。最后還要用一排排的發卡固定發飾。這一道工序，1個小時的時間都不一定夠。
相對而言，化妝會簡單一點。運動員們用的防水化妝品基本上就是市面上能看到的那些，只是他們的妝容要更夸張更濃一些。其實完全做到不脫妝，也沒什么好的辦法，除了多噴幾遍防水的定妝噴霧，就是勤補妝，在熱身后及時把臉上脫妝的位置補好。
倒推一下，假如是早上9時比賽，運動員們必須6時就要起床準備，來完成這個美麗的妝發。
當然，上妝不容易卸妝也難，就這一頭的“果凍”，比賽之后要完全洗掉也是一件相當費工夫的事情，由于不溶于水，必須用專用的油性溶液溶化，然后一塊塊把果凍膠摳下來，最后再一遍遍清洗干凈。
盤頭卸妝如此費勁，運動員們寧可一天頂著這個沉甸甸的頭發，也不愿意一遍遍上妝卸妝。
賽場上的美麗，是要付出很大代價的。
花游不是“花拳繡腿”
由于項目太過美麗，很多人誤以為花樣游泳運動員只要柔韌性好就夠了，對于體能的要求并不高。
這個想法就大錯特錯了?；ㄓ芜\動員的體能可不是好，而是非常好。做個花游運動員不容易，首先要柔韌性好。柔韌性是花樣游泳運動員必備的體能特征之一。因為運動員需要完成各種極端的身體扭轉和伸展動作，所以他們在訓練中需要進行大量的柔韌性訓練，包括拉伸、瑜伽、舞蹈等項目，以增強身體的柔韌性和靈活性，使其能夠在水中完成各種復雜的動作。
除了柔韌性，花樣游泳比賽的時間一般較長，運動員需要在水中保持高強度的動作和姿態，直至比賽結束。良好的耐力是花樣游泳運動員必備的體能特征。在體能訓練中，運動員需要進行長時間的有氧運動訓練，如游泳、跑步等，以提高心肺功能和耐力水平，從而能夠在比賽中保持高水平的表現。
力量訓練也必不可少，花樣游泳的動作需要良好的肌肉力量支撐，尤其是對核心肌群和腿部肌肉的力量要求較高。運動員在體能訓練中需要進行針對性的力量訓練，包括舉重、器械訓練、核心訓練等項目，以提高肌肉力量和穩定性，從而能夠完成各種復雜的水中動作。
當然，花樣游泳是個藝術性很強的項目，運動員們還必須學習舞蹈、音樂，甚至文學、朗誦、化妝、表演……
怪不得陶虹從北京花樣游泳隊退役很快就轉型成功做了演員，人家在當運動員的時候已經有表演底子了。
所以說，花游是一門綜合性相當強的項目，可不是花拳繡腿。
男選手第一次進入奧運會
巴黎奧運會，也是男子花樣游泳運動員第一次進入奧運會。男選手是否適合花樣游泳項目，這一話題曾一度引起熱議，在很多人看來，花樣游泳是一項優雅、柔美的運動，男運動員加入似乎有些“格格不入”。以致國際泳聯都不得不出面解釋：兼容并包是奧林匹克理念之一，花樣游泳作為奧運項目，理應以平等的態度對待男女選手。越來越多的男運動員開始現身花游賽場。在男子花樣游泳運動員“合法化”以前，還有專門的男子花樣游泳比賽，讓男選手們好好過過癮。
中國隊的男子項目雖然起步晚，但最近幾年發展勢頭良好，男子運動員的加入讓花游集體項目可以做出更吸引眼球的托舉，讓這項運動多了一份力量，多了一份帥氣。
2022年12月，世界泳聯宣布，男子花游運動員獲準參加2024年巴黎奧運會。這是花游項目自1984年加入奧運大家庭以來，首次允許男選手登場。在新規則下，集體項目中，每支隊伍8名選手，最多可以有2名男子選手參加奧運會。去年的杭州亞運會中，同樣可以欣賞到男子花游選手的表現。不過，巴黎奧運會上中國隊出戰的將全部是女孩。
中國花游充滿荊棘的成長歷程
1983年才成立的中國花樣游泳隊可謂蹣跚學步，訓練環境一般，技術動作只能依靠錄影帶自己摸索。但就在短短的三年之后，1986年世錦賽上，那群初出茅廬的女孩就憑借一套頗具創新意識的動作，在集體項目中獲得87分，排在第11位，這個開頭可謂不錯。
五年之后的澳大利亞佩斯，中國花游首次進入世錦賽前八。在集體技術自選和自由自選之后位列第六，而由關則文和王曉潔搭檔的雙人也最終排在第六，讓世界見識了中國花游的潛力。
從那之后一直到2008年之前，中國花游始終在世界6至8名之間徘徊，但是中國花游人沒有放棄，一直在苦苦尋找突破口。
2006年機會來了，多哈亞運會上，蔣文文、蔣婷婷姐妹以一組《風中女神》征服了觀眾，征服了裁判，力壓奧運銀牌得主、日本組合原田早穗/鈴木繪美子奪得金牌，中國花游終于到了蝶變時刻。
2007年墨爾本世錦賽，走過《布滿荊棘的路》，《鳳凰》涅槃浴火重生，中國隊終于打破了很長時間只能在第6至8名徘徊的宿命，排到與獎牌一步之遙的第四。2008年的北京，懷揣夢想的姑娘們收獲了最渴望的果實。時而氣勢磅礴，時而柔情婉轉，一曲《黃河》見證了中國花游25年的艱辛，集體的銅牌成為對這支默默無聞隊伍最大的褒獎。這套節目到現在看起來依然蕩氣回腸。
2010年9月17日，中國江蘇常熟，第十二屆花樣游泳世界杯，蔣文文/蔣婷婷在雙人項目上拿到金牌，這也是中國花游在世界大賽中的第一金。
從那以后，中國花游隊穩住了前三名的位置，到了巴黎奧運周期，更是一躍成為世界最高水平。
雖然規則的改變讓比賽像“開盲盒”一樣有了更多意外，但是無人能夠否認，現在的中國花游隊，就是世界最高水平，她們將在巴黎上空點燃《生命之光》。
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