“訓練的基礎是強度。訓練時間太長不一定是好的，好教練應該是‘懶’的，一定是在帶隊訓練過程中，讓運動員得到有效訓練。我們不是要給運動員按照我們的訓練計劃進行，而是要看運動員需要怎么練？教練員關鍵在于調整，加強運動員訓練，不是補短板，而是揚長避短，在‘有效強度、有效量’的訓練模式下，運動員提升技術水平，還練得少，練得開心……”

　　5月18日，在華南農業大學綜合體育館舉辦的廣東省游泳協會、浙江省游泳協會友好協會簽約儀式暨2025年廣東省青少年游泳教練員交流活動上，前中國游泳隊總教練、奧運冠軍教練、浙江省游泳協會主席張亞東在活動中進行了上述分享，得到全場的熱烈掌聲。

　　廣東省游泳協會相關負責人表示，浙江省一直是我國游泳強省，在競技游泳、群眾游泳和青少年游泳等領域均取得令人矚目的成就，浙江省游泳先進經驗做法值得廣東學習。此次友好協會簽約，致力于共同推動游泳運動普及推廣，通過建立友好協會為契機，加強雙方合作交流，資源共享，促進雙方友誼關系長期發展，是雙方深化合作、共謀發展的重要舉措。期待通過加強雙方日常交流聯誼，共同組織游泳賽事、培訓等一系列合作聯誼活動，提升雙方會員服務能力，擴大社會影響力，進一步整合兩省優勢，共同探索游泳運動高質量發展的新路徑，攜手譜寫游泳事業新篇章。

　　張亞東在廣東省青少年游泳教練員交流活動中分享浙江省游泳先進經驗，并現場指導訓練觀摩課，為大家帶來“滿滿干貨”，正是落實友好協會合作交流的首個實踐項目，助廣東省教練員提升專業素養，為青少年游泳人才培養注入新動能。

　　據了解，粵浙泳協合作主要涉及：加強雙方日常交流聯誼，共同組織游泳活動，提升雙方會員服務能力，擴大社會影響力；共同舉辦游泳賽事活動，豐富游泳賽事組織形式；共同舉辦游泳培訓活動，促進游泳行業從業技術人員隊伍發展壯大；共同開展預防溺水宣傳教育活動，營造安全游泳氛圍；共同開展游泳裝備、器材等游泳產業相關活動，促進游泳產業健康發展；共同制定游泳行業服務標準，促進游泳行業健康發展等。

　　“廣東之前是我國游泳界的老大哥，我們浙江游泳算是后起之秀，在這20年發展迅速，成為大家關注的焦點。這次合作，我們是來學習取經，不是來傳經送寶的。”張亞東說，浙江游泳競技成績出色，不過在協會管理、后備人才培養體系以及游泳、跳水、花游、水球等“大游泳”產業發展等方面，廣東游泳協會做得很好，因此要加強合作，雙方在技術力量、管理、賽事組織等方面展開交流合作，促進兩地乃至中國游泳事業高質量發展。(黃心豪）